Lymfatické masáže - masážní salón Pohoda

Lymfatická masáž (lymfodrenáž) - manuální     v Třinci

                                                       Lymfatické masáže Třinec

Jedná se o velmi prospěšnou léčebnou masáž lymfatických cest. Odvádí toxické látky a přebytečnou vodu z těla.
Má tyto zdravotní účinky:
- regenerace organizmu
- zvyšování imunity
- odvádění toxinů z těla
- prevence otoků před ortopedickými a chirurgickými operacemi
- drenáž otoků po úrazových stavech
- snižuje otoky žilního původu
- prevence varixů
- pro sportovce odstraňování únavy
- prevence bolestem hlavy
- v těhotenství při otoku nohou pro žilní nedostatečnost
- vhodné pro sportovce k rychlejšímu odplavení kyseliny mléčné po výkonu

účinky kosmetické:
- odstraňování celulity, lypedému na dolních a horních končetinách, hýždích a břiše
- zpevňování podkoží
- zpomalování procesu stárnutí pleti
- oddalování vrásek
- odstraňování otoků pod očima

Provádíme kosmetické i zdravotní lymfatické masáže  -  lymfodrenáž

Manuální lymfatická masáž je mnohem účinnější, než přístrojová lymfatická masáž. Manuální lymfatická masáž je náročnější pro maséra, ale efektivnější pro klientku.
Lymfatická masáž podporuje detoxikaci, zvyšuje imunitu a pomáhá proti otokům nebo chronické únavě.

Lymfa má schopnost odvádět škodliviny z těla, které se hromadí v organizmu ze špatného životního prostředí, nezdravých potravin, alkoholu, léků apod. Pokud není zajištěn správný lymfatický oběh, dochází k zanášení těla zplodinami metabolizmu a toxických látek které se podílí na nerovnoměrném rozložení vody a tuku. Dochází k narušení spojovacích látek mezi svaly a kůži. Lymfatický oběh na rozdíl od krevního oběhu nemá "motor" (což je srdce u oběhu krevního). Pohání je přirozený fyzický pohyb, cvičení, dýchání a masáže.
Správný oběh lymfy je důležitý, abychom zvýšili obranný systém těla, podpořili regeneraci organizmu, předcházeli a odstraňovali časté nemoci jako je angína, chřipka, akné, záněty apod.
Jedna lymfatická masáž sama o sobě mnoho nezmùže, je nutné udělat několik masáží po sobě, aby se nastartoval lymfatický oběh a lymfu dokonale rozproudil na delší období. Také je nutné dodržovat pitný režim a mít dostatek tělesného pohybu.
Kdy nechodit na lymfatickou masáž :
Kontraindikace relativní
- astma, bronchitida
- srdeční selhávání
- hyperfunkce štítné žlázy
- nedostatečně léčený vysoký tlak
- bolestivá nebo příliš silná menstruace
Kontraindikace absolutní
- horečka
- zhoubné nádorové onemocnění
- bakteriální infekce
- zánět podkoží
- akutní žilní onemocnění
- nejasné bolesti břicha
- onemocnění jater a ledvin
- porucha srdeční činnosti
- zelený zákal
- patologické těhotenství
V případě nejasností nebo pochyb, vždy konzultujte se svým lékařem !

Jak dlouho lymfatická masáž trvá?
Lymfatická masáž nelze urychlit, lymfa teče svým tempem. Chcete-li masáž celého těla je třeba počítat se 2 hodinami. Jedná-li se o masáž problémových partií jako např. nohy + hýždě je třeba počítat min. s 1 hodinou. Nohy se dělají vždy oboustranně zepředu i ze zadu (jinak to nemá smysl). Vždy se napřed musí odlymfovat krk a uvolnit krční mízní uzliny (a to i v případě, že se jedná pouze o lymfatickou masáž nohou).


Celulitida
Významný vliv na celulitidu mají ženské pohlavní hormony estrogeny, které zvyšují propustnost stěn krevních cév a ovlivňují pružnost podkožního vaziva. Shluky tukových buněk v podkoží tlačí na pojivovou tkáň a utlačují okolní krevní a lymfatické cévy, ty se deformují a zpomalují přísun živin. Ztíží se odvody toxinů a ve tkáních zůstává tekutina a odpadní látky. Nahromaná tekutina utlačuje cévky, které pracují ještě hùře, a sníží se přísun kyslíku. Tuky nejsou dostatečně odbourávány, ložiska zbytňují a jsou vězněna v síti tuhého vaziva. Vzniklé útvary na sebe ve větší míře vážou vodu. Na povrchu kůže se projeví nevzhledné hrbolky.

K prevenci a boji s celulitidou se doporučuje systematická komplexní péče:
Lymfatická masáž
Komprese
Speciální cvičení
Potravní doplňky s antioxidanty
Správná životospráva
Komprese
Ihned po lymfatické masáži je vhodné provést kompresi, která nedovolí, aby podkoží opět nasáklo. Na trhu je dostatek stahovacích legín a punčocháčů různé síly komprese. Je vhodné začínat nejprve s podpůrnou kompresí, pokud je dobře snášena můžeme zvyšovat na třídu 1 a 2, které jsou nejvhodnější v boji proti celulitidě. Komprese nesmí nikde škrtit. Nejčastěji se to stává v pase, zákolení nebo pod kotníky. Komprese musí být příjemná a jednolitá.
Cvičení
Udržuje lymfatický a cévní systém podkoží v aktivitě! Vhodné je cvičit v kompresivních punčocháčích.
Pohyb svalù :
- pozitivně ovlivňuje žilní a lymfatický systém
- urychluje transport živin a kyslíku
- urychluje odvod toxínů z těla
Vhodná je rychlá chůze, plavání, jízda na kole, jízda na koni, step-aerobik, jízda na kolečkových bruslích, tanec. Účinná jsou izometrická cvičení. Pravidlo cvičení zní : Nepříliš intenzivně, ale dostatečně dlouho!

Poznámka: čerpáno z materiálù pí. Eriky Hübelové, u které jsem absolvoval kurz Lymfatické masáže. Pracuje samostatně na svém pracovišti Lymfo v Brně. Publikuje do odborných, populárně-naučných časopisů, pořádá přednášky pro širokou veřejnost. Aktivně se zůčastnuje domácích lymfologických kongresů a stáží v zahraničí.

Dále provádíme  reflexní lymfatické masáže a anticelulitidní a zeštíhlující masáže